职业倦怠的原因

业务和财务 / October 22, 2021

The term “职业倦怠”在20世纪70年代首次出现 当它被用来描述那些专注于帮助有严重压力的人的职业生涯时. Today, 求推荐可以买球的app职业倦怠的谈论似乎无处不在. It was even 作为一种职业现象而增加的 求推荐可以买球的app世界卫生组织2019年的《靠谱的网赌足球网站》.

根据最近对商会专业人士的调查, 59%的受访者表示,他们的幸福感受到了工作倦怠的影响. But what is burnout? 你怎么知道你什么时候经历了工作倦怠,什么时候经历了其他事情, like stress, 抑郁和疲惫?

Dr. 克里斯蒂娜Maslach)字面上 写了一本求推荐可以买球的app倦怠的书 甚至创建了 参与倦怠库存 to measure it. “这本书定义了什么是职业倦怠,”沃伦·霍尔曼博士说.D. 霍尔曼从M.D. 安德森癌症中心, 他在那里担任行为科学教授和教员健康项目主任, 医生和科学家. 它经受住了时间的考验.”

马斯拉奇指出了导致倦怠的六种主要因素:

1. Work Overload
“这是最明显的一个,”霍尔曼说. “最明显的维度是工作量.但也可能是工作质量和工作方式. 虽然大多数人喜欢努力工作,但他们需要时间、资源和支持. 在最近的一项调查中, 商会的专业人士说,总是在工作中是产生压力的最常见原因. 霍尔曼说:“当你总是处于工作状态时,这是一种情感工作超负荷的形式。. “当你被抛弃,被迫处理大量有毒废物时, 这不是很值得.”

2. 缺乏工作自主性
Holleman说:“微观管理是导致工作倦怠的典型原因。. 马斯拉奇称之为工作控制的缺失. 我称之为缺乏工作自主权或缺乏专业尊重.”

3. Lack of Reward
当涉及到缺乏奖励时, 最明显的参考就是付费, 但它也可以包括福利, 工作安全感,甚至是对出色工作的认可和认可.

4. Lack of Community
当你觉得自己被孤立或不属于团队时,倦怠就会发生.

5. Mismatch of Values
霍尔曼称这位司机为“道德困境”,“在工作中做一些违背道德的事情, 比如执行一项你不同意的政策,或者倡导一些你不相信的东西.

6. Lack of Fairness
马斯拉奇谈到了信任、开放和尊重. 这就是今天人们所说的透明度。. “在组织中,如果靠谱的网赌足球网站层是透明的,就会减少倦怠.这意味着不回避与整个团队分享组织问题,尊重员工以及他们处理困难事情的能力.

除了这六个导致倦怠的因素, 马斯拉克确定了倦怠的三种症状:情绪衰竭, 愤世嫉俗,缺乏个人成就感. 这可能包括身体和精神上的疲惫, 与同事缺乏联系,感觉无论如何, 你的工作做得不好.

So what’s the fix? “这是一个价值6.4万美元的问题,”霍尔曼说. “没有权宜之计.”

Yoga, 冥想和弹性训练可能被认为是对抗倦怠的方法, 但霍尔曼表示,这些活动并不能解决根本问题. “这些事情可能会带来短期的缓解, 但如果你不解决导致倦怠的潜在因素, 它会一直回来,” he said.

但也不全是坏消息. “有一些很好的研究,”Holleman说. “如果你能在一个方面有所改进,就能减少倦怠的情况.他建议一次解决一个导致倦怠的原因,然后从这个原因开始.

额外的倦怠资源: